A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante do que percebemos como ameaça. Ela cumpre uma função — nos prepara, nos mobiliza, nos protege. O problema começa quando essa resposta deixa de ser pontual e passa a ocupar o cotidiano, tomando espaço daquilo que importa.
Há uma diferença importante entre se preocupar com algo específico e viver em um estado constante de apreensão. Quando o corpo permanece em alerta mesmo sem um motivo claro, quando o sono se desorganiza, quando pensamentos se repetem sem encontrar saída, talvez o sofrimento esteja pedindo um olhar mais cuidadoso.
Reconhecer esses sinais não é fraqueza. É um gesto de cuidado consigo mesmo. A psicoterapia oferece um espaço para compreender o que sustenta essa ansiedade e construir, aos poucos, outras formas de se relacionar com ela.
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